Paul Wylleman is hoogleraar sportpsychologie aan de VUB. Hij begeleidde sporters bij de Olympische Spelen. “Tijdens de Spelen staan mijn collega’s en ik via het Welfare Team in voor de mentale begeleiding van atleten en teams, en ook van onze coaches en stafleden. En misschien verrassend: we bespreken in de periode voor de Spelen met de atleten ook al hoe ze de periode erna kunnen plannen en oppakken. Dit geeft vaak een sterker gevoel van controle en mentale rust, en ondersteunt hen om hun beste prestatieniveau neer te zetten.”
“Vanuit de sportpsychologie kunnen we hen dan bepaalde technieken aanbieden om die stress te reduceren tot een haalbare vorm van prestatiedruk. Denk bijvoorbeeld aan de klassieke ademhalings- en spierontspanningstechnieken, aan gedragsherstructurering waardoor er een sterker gevoel van controle ontstaat, sociale ondersteuning die stressverlagend werkt, en cognitieve technieken om met een andere perceptie en emotie tegenover die druk te staan.”
“Deze aanpak is gebaseerd op het holistisch ontwikkelingsmodel dat we aan de VUB hebben uitgewerkt.”
Lees het hele bericht op de site van de VUB.
